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TaiJi QiGong 18 Bewegungen
Teil I und II |
sanft-elastische, rund-spiralförmige, dynamisch-harmonische Bewegungen, Regulierung der Atmung, effektive Entspannung des Körpers, Stärkung der inneren Organe und Beruhigung und Zentrierung des Geistes |
| QiGong 8 Brokate |
Aus der Tradition her überlieferte bewegliche Übung, einfach und anschaulich, elementare Anforderungen, integrierte Regulierung von Geist, Körper und Atmung |
| Nieren QiGong |
Stärkung der Nieren Funktionen in einem ganzheitlichen Sinne, Förderung der Qi Aufnahme, Aktivierung der Lebenskraft, Pflege der mit Gehirn und Nervensystem verbundenen Funktionen |
| Herz QiGong |
Sinnliche Anleitung durch zentrierte Denkweise, Wirkung auf Qi und Blut, Förderung und Pflege der inneren Organe und der Sinnesorgane, Beruhigung des Geistes und Pflege des Gehirns, Anregung der Meridiane und der Netzgefäße, Verbesserung der Qualität des Qi und des Blutes, Harmonisierung der Emotionen |
| Kranich QiGong |
Meditative Übungsreihe, dem fliegenden Kranich nachempfunden, Verbesserung des Qi-Flusses, Wohltuend und tief wirkend, optimiert die Körperwahrnehmung |
| GuoLin QiGong |
Meditaitive und rhythmische Schrittfolge, intensiver Wind-Atmung, Förderung und Pflege der Lebenskraft, Beseitigung der bösartig krankmachenden Störungen, Regulierung der psychischen Aktivitäten, Beruhigung der geistigen Aktivität |
| Taiji Bailong Ball |
Verschmelzung von Taiij Prinzip und Instrumentalisierung, Spaß bei athletischen und harmonischen Bewegungen, angenehmer und angepasster Atemrhythmus |
| TaiJiQuan 24/48 Figuren |
Choreographierte Sequenz, Aktivierung des gesamten Bewegungsapparates, fließend und im Rhythmus des Atems |
| TaiJi Fächer/Stock/Schwert |
Fächer/Stock/Schwert als Übungsinstrument, Stärkung der Beweglichkeit der Handpartie, integrierte Beweglichkeit aus der Mitte, elegant, elastisch und kraftvoll, dynamisch choreographiert, aktiviert die geistige Konzentration |
| TuiNaAnMo, Meridianklopfen & Meditation |
Selbstbehandlung krankmachender Störungen, Harmonisierung der physiologischen und psychologischen Funktionen, Pflege und Stärkung der Körperstruktur, Entfaltung der geistigen und seelischen Wahrnehmung, Erkennung der Essenz des Universums, Förderung der Selbstregulierungsfähigkeit des Körpers Prävention und Rehabilitation |